Comment acceuillir et exprimer
ses émotions
"Exprimer ses émotions, c'est comme d'enlever les nuages noirs devant le soleil pour laisser pousser les fleurs.
"Tanya Sénécal
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« Lorsqu’on laisse s’exprimer nos émotions, c’est la vie que nous laissons se mouvoir en nous. Plusieurs personnes pensent qu’être évolué, c’est ne plus ressentir d’émotions. En fait, c’est plutôt le contraire. Être évolué, c’est être en mesure de laisser «l’émotion vraie» passer au travers soi, sans résistance, tout en n’alimentant pas celle-ci avec nos pensées. »
Josée Brissette
Comment accueillir et exprimer ses émotions
Accueillir et exprimer ses émotions ses émotions, c’est s’arrêter et identifier ce que nous ressentons. C’est laisser tomber les masques et les défenses que nous nous sommes créent. C’est aussi les vivre pleinement, sans porter de jugement. Juste accueillir et identifier ce que nous ressentons. Nous pouvons alors nous comprendre et entamer le chemin de guérison de nos blessures et prendre conscience de nos croyances limitantes pour nous permettre de laisser tomber ces résistances.
Cela demande bien sûr de la compassion, de l’amour et de la bienveillance en vers nous-même !
Cependant, il est parfois plus judicieux de faire le travail sur soi, avec un thérapeute, afin de regarder ce qui se cache derrière nos émotions.
En faisant ce travail intérieur, nous devenons de plus en plus connectés avec nous-même, avec le respect et l’amour que nous méritons tous.
Sabrina De Bueyh
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« Vos émotions et vos sentiments se transforment en force lorsque vous les conduisez, non pas quand vous vous laissez conduire par eux. » ~ Rick Jarow
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